co mozna zrobic

1 po treningu z 10g i na noc z 10g 2 codziennie około 4g betaamaniny 3 przed treningiem wg odczuć do sawa można dożucić 4 przed treningiem lub w trakcie około 1g na 10 kg masy 5 codziennie 5g kreatyny z rana i 5g po treningu (5g to około 8g prochu) 6 j/w mozesz sobie zamieniać co kiedy brać albo najpierw skoncz jedno a potem drugie 7 zostaw na [...]

Ggobo dzięki za songa. Jeszcze cos dodam, aby Cię przekonać skoro twierdzisz ze bez metki sposób podawania propionatu 50mg, co 3dni jest dobry to, czemu dodając metanabol staje się on nie do przyjęcia dla Ciebie? Propionat jest typem, testo który trzeba podawać często (pisałem wcześniej, dlaczego). Dodanie metanabolu nic nie powinno zmienić w [...]

no jak ci taka dieta daje spoko rezultaty to fajnie, ewentuAlnie moglbys dorzucic jakis posilek miedzy 7.00 a 13, a co diety to trzeba troche poprobowac ,na mase co innego i na rzezbe co innego zreszta jak sie poczyta to mozna z kurczka indyka i rybek zrobic naprawde sporo calkiem smacznych potraw i uniknac monotoni.

[...] jak odpowiednio do tego podejdziesz poczujesz efekty. Gdy będziesz miał zastój w przyrostach zmienione warianty diety i treningu nie pomogą wtedy mozesz sie zdecydować na saa. Teraz jest za wczesnie pamietaj saa to nie zabawki mozna sobie krzywde zrobić. Moja rada pocwicz naturalnie na odzywkach i pilnuj diety a naprawde urosniesz;)

a siłka lepiej przed czy po Judo (jeżeli będzie to ten sam dzień)? może faktycznie lepiej FBW. Ale mimo wszystko chciałbym wiedzić co do tego splita czy można część pleców (prostowniki) zrobić w inny dzień czy jak plecy to plecy? Zmieniony przez - MrMatikm w dniu 2012-05-19 22:40:50

[...] punkt glownie zawazyl o tym, ze jak juz wstali z parteru w tej 4 minucie to mial jakies 20% paliwa (ach te cyferki) 4) Silva ma hvjowe cardio. Nad wszystkimi tymi punktami mozna oczywiscie popracowac i fajnie by bylo, gdyby w kolejnych walkach widac bylo poprawe. Mam nadzieje, ze to poprawi, bo fajnie sie go oglada i mam nadzieje, ze jego team [...]

[...] wyciskanie francuskie - ostatnia seria 57kg 6 razy do tego jedno cwiczenie na maszynie albo sciaganie linek albo drazka i potem albo odwrotne papki na lawkach albo jeszcze jakies cwiczonko. Rozpietki robie zawsze ale dopiero od jakiegos czasu wydaje mi sie ze dobralem odpowiedni ciezar. Zawsze uzywalem za malego bo myslalem ze duzego nie mozna.

Mam na myśli nie tyle, proste, co proste do przyrządzenia i można sporo ciekawych kombinacji z nich zrobić. Zapomniałem dodać bilans, moja wina B- 121 (154) T-66 W-287 Kcl-2119 Wygląda to mniej więcej tak. Da rade czy coś dodawać? Zmieniony przez - Galiusz w dniu 2012-04-09 11:33:03

Mam pytanie odnośnie brzucha, co zrobić by uniknąć wzdętego brzucha? nie można przesadzać z liczba robienia brzucha w ciągu tygodnia/ ile razy w tygodniu robić trening brzucha 10-minutowy? chciałbym uzyskać efekt taki jak w 2 zdjęciu. /SFD/2017/10/2/cc19e1b6585c48398e108cc1bb8ca923.jpg /SFD/2017/10/2/99fb9a02f59a4c08bee730b3575d0f4b.jpg [...]

tak co 5dni shot ja ci nie kaze nie stosować owszem można ale kuzwa z głową zeby kuku sobie nie zrobić :) spuchniesz woda i tyle przy tej twojej misce :) PETEKO ma racje widać że myślisz nie tak jak trzeba dobra ja odbijam nie chce brac w tym udziału już Zmieniony przez - Dawidoo22 w dniu 2013-12-12 23:02:28

[...] lub zaczynamy mieć jakieś myśli, zachowania jakich wcześniej nie było, początki natręctw - należy natychmiast zaprzestać ćwiczeń i skontaktować się czym prędzej z psychologiem. To naprawdę nie są żarty i mozna sobie zrobić poważną krzywdę czasem ciężko lub wcale nie dającą się zniwelować. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-12-14 19:19:27

A wiec można w rok zrobic dobry wyglad. Jeszcze jest taki plus ze nie mam za bardzo co zrzucac tak jak ten gosc ;P

deja vu i domer mają rację, że te kalorie to było najprawdopodobniej zbyt mało przy tak wysokim wzroście. psychopata, Addamek - pewnie nie wiecie (co nie jest zresztą dziwne), że kobiety są wrażliwsze na duży deficyt kaloryczny i szybciej im to miesza w hormonach. Częściej też mają problemy z tarczycą. Dlatego tutaj lepszym wyjściem może być [...]

[...] zarowno samoobrony jak i innej SW. Od tego sa specjalni ludzie/ kursy/ szkoly/ trenerzy. potraktowalem to komicznie z tego powodu ze czytajac takie rzeczy przez internet mozna se co najwyzej krzywde na ulicy zrobic. no ale jezeli niektorzy czuja sie godni nauczania przez forum (przeciez tyle razy byla o tym mowa). od tego jest trener - jezeli [...]

planów nie powinno się samemu układać, a ja bym osobiście nie wierzył ludziom z forum, chyba że to napisał ktoś ze znaczkiem "ekspert", no i chyba że z tematu podwieszonego :P, Co do planu: Rozumiem że jest to FBW, rozdzieliłeś plan na plecy i drążek (wtf %-)) rób albo te wiosłowanie 3x, albo 3x podciągania, albo 2x wiosłowanie i 2x podciąganie bo [...]

[...] polski (nie mam przy sobie ulotki, wiec nie wiem co zawiera tabletka) rozpuszczalnego w wodzie. Czesc z tych substancji jest pewnie nieszkodliwa, a czesc nie wiadomo. Poza tym klujac sie im mozna sobie zrobic wieksza krzywde niz iv. Nie pisze o oleju iv, bo to glupota, ale ogolnie. Baty wiecej zniosa, w miesniach szybko zrobi sie zapalenie.

sprzwdzilem iniekcyjna razaka wyrywa z butow, tabletki nie maja porownania, bralem 2x dziennie po 0,5 ml, czyli 25 mg dziennie. Dzialanie duzo mocniejsze niz meta tablety, czy to polska z apteki, czy under z kruszeniem tabletek ktos Ci kit cisnie, mozna tak zrobic, ale wypic to, nie zastrzyk. Ale po co pic cos, co i tak polkniesz

wino na pewno zostanie, może m drol odpuszczę. bo cypio można bić na upartego e7d, więc po co się dodatkowo kłuć? doradzi ktoś jaki odblok zrobić?

[...] tez brałem najlepiej ułuz dietke bo to naprawde podstawa i musisz kupic jakis antykatbolik polecam: Tauryna firmy Olimp N-acetyl-glutaminy firmy Biogenix i to tyle jak ułozysz dietke to mozna kupic bialko lub gainera w celu uzupełnienia jej brakow na kreatyne jest jeszcze zawczesnie potrenuj trosze i sie potem zobasczy co dalej Pozdrawiam

Hehe nie rozśmieszaj mnie, moge to zrobić równie dobrze jak Ty możesz mi udowodnić, że jest dobrym antykatabolikiem To nie jest wartość łatwo mierzalna, a badaniami na dysku nie dysponuję.. Jednak to co wyrażam jest zbiorem moich doświadczeń oraz opinii innych osob a także wiedzy jaką posiadam.. Nie nalezy przeceniac tego suplementu, rozpisywać [...]